孕妇养生吃甚么好？孕妇春天养生食谱

秋天的孕妇养生到来给良多孕妇带来了良多省事。在秋天的吃甚这个季节，良多同伙会胃口欠好，好孕那末若何在秋天搭配自己的妇春瘦弱食谱能耐有一个瘦弱可爱的宝宝呢
 ？已经成为良多新妈妈豫备体贴的下场 。接下来给巨匠介绍一下 。天养

春天孕妇瘦弱食谱虾皮卷心菜馅饼

用料:

面粉500克，生食包菜500克 ，孕妇养生虾皮30克 ，吃甚辣椒1克
，好孕盐3克 ，妇春味精1克 ，天养葱10克 ，生食姜5克，孕妇养生植物油30克

制作措施:

1)面粉中的吃甚水经发酵揉成面团；卷心菜切成零碎
，加盐腌制10分钟，好孕挤出水份；葱姜切碎；退出虾皮 、胡椒粉、盐、味精 、葱）以及姜末 。

2)将面团包成馅饼；锅加热，淘汰批植物油，将捏好的馅饼放入锅中
，用小火烤熟。

川贝蜂蜜炖雪耳

用料:

蜂蜜120克，湘莲子80克
，川贝40克，龙眼肉10克；桔梗以及干雪耳60克